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乳腺癌術(shù)后功能鍛煉的黃金法則包括早期活動(dòng)、循序漸進(jìn)、全面鍛煉、長(zhǎng)期堅(jiān)持、注意安全等。 1. 早期活動(dòng)：術(shù)后應(yīng)盡早開(kāi)始進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如握拳、屈伸手腕等，促進(jìn)血液循環(huán)，減少并發(fā)癥。 2. 循序漸進(jìn)：根據(jù)身體恢復(fù)情況逐漸增加鍛煉強(qiáng)度和難度，從簡(jiǎn)單的動(dòng)作過(guò)渡到復(fù)雜的動(dòng)作。 3. 全面鍛煉：不僅要鍛煉患側(cè)上肢，還要進(jìn)行全身的鍛煉，如散步、瑜伽等，提高身體的整體素質(zhì)。 4. 長(zhǎng)期堅(jiān)持：功能鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢，以達(dá)到最佳的康復(fù)效果。 5. 注意安全：在鍛煉過(guò)程中要注意安全，避免過(guò)度勞累和受傷。 乳腺癌術(shù)后功能鍛煉對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。遵循早期活動(dòng)、循序漸進(jìn)、全面鍛煉、長(zhǎng)期堅(jiān)持和注意安全等黃金法則，能夠幫助患者更好地恢復(fù)身體功能，提高生活質(zhì)量。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。