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降低胸透危害可通過(guò)控制檢查頻率、做好防護(hù)措施、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、了解必要性等方式。 1.控制檢查頻率：避免不必要的胸透檢查，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議的檢查次數(shù)和時(shí)間間隔。 2.做好防護(hù)措施：在進(jìn)行胸透時(shí)，可使用鉛衣、鉛圍脖等防護(hù)用品遮擋非檢查部位，減少射線接觸。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等具有抗氧化作用的食物，如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等，還可適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，有助于修復(fù)受損細(xì)胞。 4.增強(qiáng)體質(zhì)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身體免疫力，增強(qiáng)身體對(duì)輻射的耐受能力。 5.了解必要性：在做胸透前，與醫(yī)生充分溝通，了解檢查的必要性和可能帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)，權(quán)衡利弊后再做決定。 通過(guò)控制檢查頻率、做好防護(hù)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)以及了解檢查必要性等措施，可在日常保健中有效降低胸透帶來(lái)的危害。若對(duì)胸透有任何疑問(wèn)，可咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。