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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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有7種食物可幫助防止掉頭發(fā)，分別是黑豆、雞蛋、菠菜、三文魚、核桃、胡蘿卜、黑芝麻等。 1. 黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素B族，能為頭發(fā)生長提供必要營養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。 2. 雞蛋：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，同時(shí)含有生物素，對頭發(fā)的健康生長有益。 3. 菠菜：含有豐富的鐵元素和維生素C，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足養(yǎng)分。 4. 三文魚：富含歐米伽-3脂肪酸，能滋潤頭皮，減少頭發(fā)干燥和脫落。 5. 核桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、鋅等，有助于維持頭發(fā)的光澤和彈性。 6. 胡蘿卜：富含維生素A，可調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，保持頭皮健康。 7. 黑芝麻：具有滋養(yǎng)肝腎的作用，能改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況，使頭發(fā)更加烏黑亮麗。 通過攝入這些食物，可以從不同方面為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善頭發(fā)的生長環(huán)境，從而在一定程度上防止掉頭發(fā)。但頭發(fā)健康受多種因素影響，若掉發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-01 13:25
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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