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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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柴麗萍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻咽喉科
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久坐后嗓子疼,可選擇蜂蜜雪梨湯、銀耳百合粥、涼拌苦瓜、胖大海桔梗茶、雞蛋羹等飯菜緩解。 1. 蜂蜜雪梨湯:雪梨有清熱潤(rùn)肺、生津止渴的功效,搭配蜂蜜,能滋潤(rùn)咽喉,減輕疼痛。 2. 銀耳百合粥:銀耳和百合都有滋陰潤(rùn)肺的作用,煮成粥易于消化吸收,對(duì)嗓子疼有一定的緩解效果。 3. 涼拌苦瓜:苦瓜具有清熱解毒的作用,涼拌的方式能最大程度保留其營(yíng)養(yǎng)成分,有助于減輕咽喉炎癥。 4. 胖大海桔梗茶:胖大海能清熱利咽,桔??尚卫熟钐担吲莶栾嬘?,能改善嗓子疼癥狀。 5. 雞蛋羹:富含蛋白質(zhì),且質(zhì)地柔軟,容易吞咽,不會(huì)刺激嗓子,還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 這些飯菜都具有一定的清熱、潤(rùn)肺、利咽的作用,對(duì)于久坐后嗓子疼有較好的緩解效果。但如果嗓子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-02 14:36
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