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日常有3種營(yíng)養(yǎng)食物可改善右后背下方疼痛，分別是富含維生素D的魚類、富含鈣的奶制品、富含維生素B的全谷物等。 1. 富含維生素D的魚類：如三文魚、金槍魚等，維生素D可促進(jìn)鈣吸收，增強(qiáng)骨骼健康，有助于緩解因骨骼問題引起的右后背下方疼痛。 2. 富含鈣的奶制品：牛奶、奶酪等奶制品是鈣的良好來源，鈣是維持骨骼強(qiáng)度和密度的重要元素，補(bǔ)充鈣能預(yù)防和改善因缺鈣導(dǎo)致的后背疼痛。 3. 富含維生素B的全谷物：像燕麥、糙米等全谷物含有豐富的維生素B，維生素B能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)于因神經(jīng)因素引發(fā)的右后背下方疼痛有一定的改善作用。 通過攝入富含維生素D的魚類、富含鈣的奶制品、富含維生素B的全谷物等營(yíng)養(yǎng)食物，能在一定程度上改善右后背下方疼痛。不過，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的疼痛?？凭驮\。