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有3種運(yùn)動(dòng)可有效改善眼球凸起狀況，分別是眼球轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)、眼保健操、乒乓球運(yùn)動(dòng)等。 1. 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)：通過上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，能鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)其靈活性，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼球凸起帶來的不適。 2. 眼保健操：這是一套根據(jù)穴位按摩原理設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)，按摩眼部周圍穴位，可調(diào)節(jié)眼及頭部的血液循環(huán)，改善眼的疲勞，對眼球凸起有一定的改善作用。 3. 乒乓球運(yùn)動(dòng)：在打乒乓球過程中，眼睛需快速追隨乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡，不斷調(diào)節(jié)焦距，使眼球內(nèi)部各組織得到充分鍛煉，有助于改善眼球凸起。 以上3種運(yùn)動(dòng)都對改善眼球凸起狀況有一定幫助。堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，可在一定程度上緩解眼球凸起問題。但如果眼球凸起情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。