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800度近視者日常保健保持好視力，可從用眼習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、眼部護(hù)理、定期檢查等方面入手。 1. 用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每用眼1小時左右應(yīng)休息片刻，可向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢，不在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼。 2. 飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于維護(hù)眼睛健康。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，如散步、慢跑、打乒乓球等，可使眼睛得到放松，還能增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 眼部護(hù)理：可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解眼疲勞。也可經(jīng)常做眼保健操，按摩眼部穴位。 5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行視力檢查和眼部健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 800度近視者通過養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、做好眼部護(hù)理以及定期檢查等，有助于在老年時保持較好的視力。但需注意，使用藥物要遵醫(yī)囑。