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燙傷后選對食物利于恢復，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅元素的食物，以及適量的碳水化合物。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復的重要原料，能促進傷口愈合。 2. 富含維生素A的食物：像胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等，維生素A可維持上皮細胞的正常功能，有助于皮膚修復。 3. 富含維生素C的食物：例如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。 4. 富含鋅元素的食物：包括牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅能參與人體新陳代謝，對傷口愈合有幫助。 5. 碳水化合物：米飯、饅頭等，能為身體提供能量，保證身體正常運轉。 燙傷后合理的飲食選擇對恢復至關重要。選擇富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鋅元素的食物和適量碳水化合物，能為身體提供必要的營養(yǎng)，促進傷口愈合。但飲食只是輔助，若燙傷嚴重，還需及時就醫(yī)。