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月經(jīng)時(shí)乳房脹痛可通過生活調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療、按摩熱敷、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。 1. 生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房。 2. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3. 藥物治療：若脹痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如逍遙丸，有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)作用；乳癖消片，能軟堅(jiān)散結(jié)、活血消痛；小金丸，可散結(jié)消腫、化瘀止痛。 4. 按摩熱敷：用溫?zé)崦頍岱笕榉?，或輕輕按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脹痛。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若脹痛持續(xù)不緩解或加重，或伴有乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除乳腺疾病。 月經(jīng)時(shí)乳房脹痛是常見現(xiàn)象，多數(shù)可通過上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或異常，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。