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職業(yè)環(huán)境導(dǎo)致早上后背疼，可通過改善工作環(huán)境、調(diào)整工作姿勢、加強鍛煉、合理休息、藥物緩解等方式防護。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場所溫度適宜，避免潮濕寒冷，選擇符合人體工程學(xué)的辦公桌椅。 2. 調(diào)整工作姿勢：工作時保持正確坐姿，避免彎腰駝背，定時起身活動，舒展身體。 3. 加強鍛煉：日常進(jìn)行背部肌肉鍛煉，如游泳、瑜伽、小飛燕等，增強背部肌肉力量。 4. 合理休息：保證充足睡眠，選擇合適的床墊和枕頭，避免背部受壓。 5. 藥物緩解：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 職業(yè)環(huán)境導(dǎo)致的早上后背疼，可從多方面進(jìn)行防護。改善環(huán)境、調(diào)整姿勢、加強鍛煉、合理休息等能有效預(yù)防和緩解疼痛，必要時可使用藥物。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。