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老年人睡覺起來背痛康復方法有物理治療、藥物治療、運動康復、調(diào)整生活習慣、治療基礎疾病等。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸、推拿等方法，促進背部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等。 3. 運動康復：進行適度的運動，如太極拳、八段錦、游泳等，增強背部肌肉力量，改善背部柔韌性。 4. 調(diào)整生活習慣：選擇合適的床墊和枕頭，保證睡眠姿勢正確；避免長時間彎腰、久坐，定時起身活動。 5. 治療基礎疾?。喝舯惩从晒琴|(zhì)疏松、強直性脊柱炎等基礎疾病引起，需積極治療原發(fā)病。 老年人睡覺起來背痛康復需綜合多種方法。物理治療可緩解癥狀，藥物治療能減輕疼痛，運動康復和調(diào)整生活習慣有助于增強背部功能，治療基礎疾病可從根本上解決問題。但康復過程中需遵醫(yī)囑進行。