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孕婦經(jīng)常惡心干嘔，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境、藥物治療等方式緩解。 1. 飲食調(diào)節(jié)：選擇易消化、清淡食物，如小米粥、山藥粥等，避免油膩、辛辣食物?？缮偈扯嗖?，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 4. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，避免異味刺激?？墒褂每諝鈨艋鞲纳剖覂?nèi)環(huán)境。 5. 藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6、甲氧氯普胺、多潘立酮等藥物緩解。 孕婦惡心干嘔是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。