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來(lái)例假能否洗頭發(fā)，需考慮個(gè)人體質(zhì)、水溫、室溫、洗頭時(shí)間、吹干情況等因素。 1. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好、無(wú)明顯經(jīng)期不適者，適當(dāng)洗頭影響不大；體質(zhì)較弱、經(jīng)期反應(yīng)強(qiáng)烈者，洗頭可能加重不適。 2. 水溫：洗頭時(shí)水溫要適宜，太涼會(huì)使頭皮血管收縮，可能導(dǎo)致頭痛、月經(jīng)不調(diào)等；水溫過(guò)熱則可能使經(jīng)血量增多。 3. 室溫：室內(nèi)溫度要合適，避免在寒冷、通風(fēng)處洗頭，以防著涼感冒。 4. 洗頭時(shí)間：經(jīng)期洗頭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，減少身體暴露在冷空氣中的時(shí)間。 5. 吹干情況：洗頭后要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，且吹風(fēng)機(jī)溫度要適宜，避免濕發(fā)入睡，否則易引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。 來(lái)例假并非絕對(duì)不能洗頭發(fā)，只要在洗頭時(shí)注意上述因素，多數(shù)女性可以在經(jīng)期洗頭。若經(jīng)期洗頭后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或就醫(yī)。