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預(yù)防眼皮腫疼，可從改善工作環(huán)境的光照、濕度、清潔度、通風(fēng)及減少電子設(shè)備使用等方面入手。 1. 光照：工作環(huán)境的光線應(yīng)適宜，過強(qiáng)或過暗的光線都可能引起眼部疲勞，導(dǎo)致眼皮腫疼?？墒褂萌岷汀o頻閃的照明設(shè)備。 2. 濕度：保持合適的濕度，過于干燥會(huì)使眼睛干澀，增加眼皮腫疼的幾率?？墒褂眉訚衿髡{(diào)節(jié)空氣濕度。 3. 清潔度：定期清理工作區(qū)域，減少灰塵、毛發(fā)等過敏原，降低眼部過敏引發(fā)腫疼的風(fēng)險(xiǎn)。 4. 通風(fēng)：保證工作環(huán)境空氣流通，新鮮的空氣有助于緩解眼部疲勞?？蛇m當(dāng)開窗通風(fēng)或使用空氣凈化器。 5. 減少電子設(shè)備使用：長時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)使眼睛疲勞。應(yīng)定時(shí)休息，遵循20 - 20 - 20原則，即每看屏幕20分鐘，看向20英尺（約6米）外至少20秒。還可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解眼部不適，但需遵醫(yī)囑。 通過改善工作環(huán)境的光照、濕度、清潔度、通風(fēng)，并合理使用電子設(shè)備，能有效預(yù)防眼皮腫疼。若眼皮腫疼癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。