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三個(gè)多月打胎后，飲食上需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、保證鐵元素、控制脂肪量、避免刺激性食物等。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，攝入不足會(huì)降低機(jī)體抵抗力?？啥喑噪u肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2. 攝入維生素：打胎后身體較虛弱，易出汗，應(yīng)多補(bǔ)充水分，同時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素。 3. 保證鐵元素：打胎會(huì)導(dǎo)致一定量的失血，應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜等，預(yù)防缺鐵性貧血。 4. 控制脂肪量：在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。 5. 避免刺激性食物：忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 三個(gè)多月打胎后合理的飲食有助于身體恢復(fù)。遵循上述飲食注意事項(xiàng)，能為身體提供所需營養(yǎng)，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。若有特殊飲食需求或疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。