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不重視補鈣會增加骨質(zhì)疏松風險，與鈣攝入不足、激素水平變化、維生素D缺乏、運動量少、不良生活習慣等有關(guān)。 1.鈣攝入不足：鈣是骨骼重要組成成分，不重視補鈣，身體長期缺乏鈣，無法維持骨骼正常代謝，骨量逐漸流失。 2.激素水平變化：鈣缺乏會影響激素調(diào)節(jié)，如甲狀旁腺激素分泌增加，促使骨鈣釋放到血液中維持血鈣平衡，導致骨量減少。 3.維生素D缺乏：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，不重視補鈣時，維生素D缺乏會進一步降低鈣的吸收和利用。 4.運動量少：缺乏鈣攝入時，若運動量少，骨骼缺乏應力刺激，骨細胞活性降低，不利于骨健康。 5.不良生活習慣：不重視補鈣人群可能存在吸煙、酗酒、高鹽飲食等不良習慣，加速鈣流失。 不重視補鈣會從多方面影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松風險。日常應注重鈣攝入，必要時遵醫(yī)囑用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等補鈣。若懷疑有骨質(zhì)疏松，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。