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職場人避免耐藥菌株感染，可從保持衛(wèi)生、合理用藥、增強免疫力、改善辦公環(huán)境、定期體檢等方面入手。 1. 保持衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后；定期清潔辦公區(qū)域，如桌面、鍵盤、鼠標(biāo)等。 2. 合理用藥：不自行濫用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。 3. 增強免疫力：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物；適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 改善辦公環(huán)境：保持辦公場所通風(fēng)良好，可使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量；避免在人員密集、空氣不流通的環(huán)境久留。 5. 定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，早診斷早治療。 職場人通過以上多種方式，從生活習(xí)慣、用藥規(guī)范、環(huán)境改善等方面綜合預(yù)防，能有效降低耐藥菌株感染的風(fēng)險。若出現(xiàn)感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。