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社區(qū)中有助于補氣血的活動有中醫(yī)養(yǎng)生講座、八段錦活動、艾灸體驗活動、食療分享會、太極拳活動等。 1. 中醫(yī)養(yǎng)生講座：社區(qū)會邀請中醫(yī)師開展講座，講解氣血不足的原因、表現(xiàn)及補氣血的方法，能讓居民系統(tǒng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識。 2. 八段錦活動：八段錦是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，動作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)氣息、促進氣血運行，長期練習(xí)有助于補氣血。 3. 艾灸體驗活動：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，社區(qū)舉辦艾灸體驗活動，居民可以體驗艾灸，了解其對補氣血的功效。 4. 食療分享會：在食療分享會上，大家可以交流補氣血的食療方，如紅棗桂圓湯、當(dāng)歸羊肉湯等，從飲食方面進行調(diào)理。 5. 太極拳活動：太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定等為基本方法，練習(xí)時注重身心合一，能促進血液循環(huán)，增強氣血的流通。 社區(qū)開展的這些補氣血活動，從知識學(xué)習(xí)到實踐體驗，從運動鍛煉到飲食調(diào)理，多方面為居民提供了補氣血的途徑。居民可以根據(jù)自身情況積極參與，以達到補氣血、促進健康的目的。