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社區(qū)中有助于補(bǔ)氣血的活動(dòng)有中醫(yī)養(yǎng)生講座、八段錦活動(dòng)、艾灸體驗(yàn)活動(dòng)、食療分享會(huì)、太極拳活動(dòng)等。 1. 中醫(yī)養(yǎng)生講座：社區(qū)會(huì)邀請(qǐng)中醫(yī)師開展講座，講解氣血不足的原因、表現(xiàn)及補(bǔ)氣血的方法，能讓居民系統(tǒng)學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。 2. 八段錦活動(dòng)：八段錦是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，動(dòng)作柔和緩慢，能調(diào)節(jié)氣息、促進(jìn)氣血運(yùn)行，長(zhǎng)期練習(xí)有助于補(bǔ)氣血。 3. 艾灸體驗(yàn)活動(dòng)：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，社區(qū)舉辦艾灸體驗(yàn)活動(dòng)，居民可以體驗(yàn)艾灸，了解其對(duì)補(bǔ)氣血的功效。 4. 食療分享會(huì)：在食療分享會(huì)上，大家可以交流補(bǔ)氣血的食療方，如紅棗桂圓湯、當(dāng)歸羊肉湯等，從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。 5. 太極拳活動(dòng)：太極拳以掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定等為基本方法，練習(xí)時(shí)注重身心合一，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)氣血的流通。 社區(qū)開展的這些補(bǔ)氣血活動(dòng)，從知識(shí)學(xué)習(xí)到實(shí)踐體驗(yàn)，從運(yùn)動(dòng)鍛煉到飲食調(diào)理，多方面為居民提供了補(bǔ)氣血的途徑。居民可以根據(jù)自身情況積極參與，以達(dá)到補(bǔ)氣血、促進(jìn)健康的目的。