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肛門周邊小疙瘩瘙癢，可通過保持清潔、調(diào)整飲食、使用藥物、避免刺激、改善生活習慣等方法自我緩解。 1. 保持清潔：每日用溫水清洗肛門，保持局部清潔干爽，可減少細菌滋生，緩解瘙癢。 2. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘和腹瀉加重癥狀。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑外用爐甘石洗劑、氫化可的松乳膏、莫匹羅星軟膏等藥物，起到止癢、消炎的作用。 4. 避免刺激：不要用手搔抓肛門，避免使用刺激性強的肥皂或清潔劑清洗，選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。 5. 改善生活習慣：避免久坐，適當運動，規(guī)律作息，增強身體免疫力。 通過以上自我緩解方法，可在一定程度上改善肛門周邊小疙瘩瘙癢的癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科或皮膚病科就診，明確病因，進行針對性治療。