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多年受痘痘困擾，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、做好皮膚清潔、使用藥物、進(jìn)行物理治療、調(diào)節(jié)飲食等方法快速祛痘。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情舒暢，減少壓力，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘產(chǎn)生。 2. 做好皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚清潔面部，去除皮膚表面的油脂和污垢，但要避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、阿達(dá)帕林凝膠等藥物，有助于改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解粉刺。炎癥明顯時(shí)，還可外用抗生素如夫西地酸乳膏等。 4. 進(jìn)行物理治療：如光動(dòng)力治療、紅藍(lán)光照射等，可破壞痤瘡丙酸桿菌、減輕炎癥反應(yīng)。 5. 調(diào)節(jié)飲食：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。 祛痘是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要從多個(gè)方面入手。通過(guò)上述方法，多數(shù)人可有效改善痘痘問(wèn)題。若痘痘情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。