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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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顏志超 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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有效保護(hù)視力的日常方法有保持正確用眼姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動、合理飲食和做眼保健操等。 1. 保持正確用眼姿勢：閱讀、書寫時，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。 2. 控制用眼時間：連續(xù)用眼1小時左右，應(yīng)休息片刻，可向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛。 3. 增加戶外活動：每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 4. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 做眼保健操：每天定時做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 保護(hù)視力需要從日常生活中的點滴做起，通過保持正確用眼姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動、合理飲食和做眼保健操等方法，可以有效保護(hù)視力，預(yù)防近視等眼部問題的發(fā)生。
2025-07-05 15:28
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