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吃茶葉上癮危害眾多，包括影響營養(yǎng)吸收、導(dǎo)致胃腸道不適、影響神經(jīng)系統(tǒng)、增加心臟負(fù)擔(dān)、影響睡眠質(zhì)量等。 1. 影響營養(yǎng)吸收：茶葉中含鞣酸，會和食物中鐵、鈣等礦物質(zhì)結(jié)合，形成難溶物質(zhì)，阻礙人體對這些營養(yǎng)的吸收，長期可致缺鐵性貧血、缺鈣等。 2. 導(dǎo)致胃腸道不適：過量吃茶葉會刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、胃脹、胃酸分泌過多，嚴(yán)重時導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍。 3. 影響神經(jīng)系統(tǒng)：茶葉含咖啡因，上癮后大量攝入會使神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，出現(xiàn)手抖、心慌、頭暈、頭痛等癥狀。 4. 增加心臟負(fù)擔(dān)：咖啡因刺激心臟，使心跳加快，長期吃茶葉上癮會增加心臟負(fù)擔(dān)，提高患心血管疾病風(fēng)險。 5. 影響睡眠質(zhì)量：咖啡因有興奮神經(jīng)作用，睡前吃茶葉會導(dǎo)致入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題。 吃茶葉上癮危害較大，涉及營養(yǎng)、胃腸、神經(jīng)、心臟及睡眠等多方面。若發(fā)現(xiàn)有吃茶葉上癮情況，應(yīng)及時調(diào)整，必要時到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)幫助。