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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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改善營養(yǎng)對解決黃褐斑問題有幫助，可從攝入維生素C、維生素E、谷胱甘肽、蛋白質(zhì)、微量元素等方面入手。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，有助于減輕黃褐斑顏色。常見富含維生素C的食物有柑橘、草莓、獼猴桃等。 2. 維生素E：也是一種抗氧化劑，能與維生素C協(xié)同作用，增強(qiáng)抗氧化效果，延緩皮膚衰老，對改善黃褐斑有益。堅(jiān)果、橄欖油等食物中富含維生素E。 3. 谷胱甘肽：可抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的產(chǎn)生。一些蔬菜和水果中含有谷胱甘肽。 4. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，攝入充足的蛋白質(zhì)有助于維持皮膚的正常代謝和修復(fù)，對改善黃褐斑有一定作用。瘦肉、魚類、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 5. 微量元素：如鋅、硒等，參與體內(nèi)多種酶的合成和代謝，對皮膚健康有重要影響?？赏ㄟ^食用海鮮、全谷類食物等補(bǔ)充。 改善營養(yǎng)是解決黃褐斑問題的一個(gè)重要方面，但不能僅依賴營養(yǎng)改善，還需結(jié)合防曬、規(guī)律作息等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素C片、維生素E軟膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物。若黃褐斑問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-07-05 14:26
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什么是黃褐斑? 黃褐斑是出現(xiàn)在面部(常在前額、兩頰、顳部和頜部)的色素沉著斑，呈深褐色，界限清晰，大致呈對稱分布。亦稱肝斑或妊娠斑。黃褐斑好發(fā)于女性，常對稱分布于面頰部，偶發(fā)生于前臂，一般無明顯自覺癥狀，無炎癥表現(xiàn)及鱗屑。 查看全文»
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