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眼睛被分泌物糊住，日常保健可從清潔護理、調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、合理用藥、及時就醫(yī)等方面著手。 1. 清潔護理：用干凈的棉球或紗布，蘸取適量的生理鹽水，輕輕擦拭眼部，清除分泌物。注意從內(nèi)眼角向外眼角擦拭，避免交叉感染。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素A、C和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護眼睛健康。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，以防加重眼部不適。 3. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。避免長時間使用電子設(shè)備，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。 4. 合理用藥：可使用一些具有消炎、滋潤作用的眼藥水，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明病因，進行針對性治療。 通過以上日常保健措施，可在一定程度上緩解眼睛被分泌物糊住的情況。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。