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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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社區(qū)可通過健康宣教、提供康復指導、組織運動活動、心理支持、建立互助小組等方式幫助坐久背痛人群。 1. 健康宣教：社區(qū)可舉辦講座或發(fā)放資料，普及久坐危害及預防背痛知識，如正確坐姿、定時活動等。 2. 提供康復指導：邀請專業(yè)康復師，為背痛人群制定個性化康復方案，如伸展、按摩等動作。 3. 組織運動活動：開展適合的運動，如瑜伽、太極拳等，增強背部肌肉力量，緩解疼痛。 4. 心理支持：坐久背痛可能帶來焦慮等情緒，社區(qū)可安排心理咨詢，減輕心理負擔。 5. 建立互助小組：讓患者交流經驗、互相鼓勵，增強康復信心。此外，還可推薦使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但需遵醫(yī)囑。 社區(qū)通過上述多種方式，能為坐久背痛人群提供全面支持，幫助他們改善癥狀、走出困境。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-06 17:14
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