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喝牛奶或奶粉對(duì)改善皮膚干燥膚質(zhì)有一定幫助，主要通過補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪等實(shí)現(xiàn)。 1. 補(bǔ)充水分：牛奶和奶粉沖調(diào)后含水量高，可補(bǔ)充身體水分，利于維持皮膚水潤(rùn)。 2. 提供蛋白質(zhì)：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是皮膚細(xì)胞的重要組成成分，有助于修復(fù)和更新皮膚細(xì)胞。 3. 補(bǔ)充維生素：含有維生素A、維生素B2等，維生素A能調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)化過程，維生素B2參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，對(duì)皮膚健康有益。 4. 提供礦物質(zhì)：如鈣、鋅等，鈣對(duì)維持皮膚的正常生理功能有重要作用，鋅有助于維持皮膚的正常代謝。 5. 提供脂肪：其中的脂肪成分可以滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚水分流失。 牛奶和奶粉都能在一定程度上改善皮膚干燥膚質(zhì)，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇。不過，改善皮膚干燥不能僅依賴喝牛奶或奶粉，還需注意其他方面的皮膚護(hù)理。若皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。