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疫情期間長(zhǎng)時(shí)間戴口罩出現(xiàn)眼干眼澀眼癢，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、改善環(huán)境、按摩、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，定時(shí)休息，可遵循20-20-20原則，即每看電子屏幕20分鐘，向20英尺（約6米）以外的地方眺望至少20秒。 2. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，可使用加濕器增加空氣濕度，減少眼部水分蒸發(fā)。 3. 按摩：適當(dāng)按摩眼部周圍穴位，如睛明穴、攢竹穴、四白穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解不適。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解眼干癥狀。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，排查是否有其他眼部疾病。 疫情期間長(zhǎng)時(shí)間戴口罩出現(xiàn)眼干眼澀眼癢是常見現(xiàn)象，可先通過(guò)上述方法自我調(diào)節(jié)。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。