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想讓頭發(fā)濃密，可從飲食、日常護理、藥物治療、按摩、改善生活習慣等方面著手。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)。 2. 日常護理：選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、胱氨酸片等藥物，促進頭發(fā)生長。 4. 按摩：經(jīng)常按摩頭皮，能促進頭皮血液循環(huán)，增強毛囊活性，利于頭發(fā)生長。 5. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減輕精神壓力，維持內(nèi)分泌平衡。 讓頭發(fā)變得濃密需要綜合調(diào)理，從多個方面入手，堅持良好的生活習慣和正確的護理方法。若頭發(fā)稀疏問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。