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M型脫發(fā)與睡眠存在密切關(guān)系，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、生物鐘紊亂、睡眠呼吸障礙、精神壓力大等，都可能對(duì)M型脫發(fā)產(chǎn)生影響。 1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使身體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致雄激素水平升高，影響毛囊健康，加重M型脫發(fā)。 2.睡眠質(zhì)量差：淺睡眠多、多夢(mèng)易醒等睡眠質(zhì)量問(wèn)題，會(huì)影響身體的新陳代謝和自我修復(fù)，不利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。 3.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等打亂生物鐘，會(huì)干擾身體的正常節(jié)律，影響毛囊的正常周期，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 4.睡眠呼吸障礙：如睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致睡眠中缺氧，影響血液循環(huán)和毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，引發(fā)脫發(fā)。 5.精神壓力大：睡眠不好往往伴隨著精神壓力，壓力會(huì)使毛囊收縮，阻礙毛發(fā)的生長(zhǎng)，導(dǎo)致M型脫發(fā)。 改善睡眠對(duì)M型脫發(fā)的防治有積極作用?？梢酝ㄟ^(guò)規(guī)律作息、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境等方法提高睡眠質(zhì)量。若脫發(fā)嚴(yán)重，可使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)M型脫發(fā)，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。