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懷孕初期飲食與流產(chǎn)風險相關，能吃的食物有富含葉酸食物、富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鐵食物、富含鈣食物；不能吃的食物有辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物、酒精飲品、易過敏食物。 1. 能吃的食物：富含葉酸食物如菠菜、西蘭花等，可預防胎兒神經(jīng)管畸形；富含蛋白質(zhì)食物如雞蛋、牛奶等，有助于胎兒發(fā)育；富含維生素食物如橙子、蘋果等，增強孕婦免疫力；富含鐵食物如動物肝臟、紅棗等，預防孕婦貧血；富含鈣食物如豆腐、蝦皮等，促進胎兒骨骼發(fā)育。 2. 不能吃的食物：辛辣刺激食物如辣椒、花椒等，可能刺激腸胃，引起不適；生冷食物如冰淇淋、生魚片等，易導致腹瀉、宮縮；高糖食物如蛋糕、糖果等，可能引發(fā)孕婦血糖升高；酒精飲品會影響胎兒大腦發(fā)育；易過敏食物如海鮮、芒果等，可能引起孕婦過敏反應，增加流產(chǎn)風險。 懷孕初期飲食需謹慎，選擇合適食物能為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)，避免食用不當食物可降低流產(chǎn)風險。建議孕婦合理安排飲食，如有疑問可咨詢醫(yī)生。