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壓力大導(dǎo)致月經(jīng)異味，可通過運動鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、社交活動、興趣愛好、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如跑步、瑜伽、游泳等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒狀態(tài)。 2. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素B的食物，如全麥面包、香蕉、菠菜等，有助于穩(wěn)定情緒；避免攝入過多咖啡因和糖分。 3. 社交活動：與親朋好友聚會、聊天，分享生活中的喜怒哀樂，能獲得情感支持，緩解壓力。 4. 興趣愛好：培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，讓自己沉浸其中，放松身心。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、加味逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物，起到疏肝理氣、調(diào)節(jié)情緒的作用。 壓力大導(dǎo)致月經(jīng)異味時，可綜合運用上述方法調(diào)節(jié)情緒。若情況嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，使用藥物需遵醫(yī)囑。