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后背痛可由多種原因引起，如肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎、胸椎間盤突出癥等?？赏ㄟ^改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方法緩解。 1. 改善生活習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，選擇合適的床墊和枕頭，減輕背部壓力。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、推拿等可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解肌肉痙攣。 4. 康復(fù)鍛煉：進行適當(dāng)?shù)谋巢考∪忮憻?，如游泳、瑜伽、小飛燕等，增強肌肉力量。 5. 手術(shù)治療：保守治療無效時，嚴重的頸椎病、胸椎間盤突出癥等可能需手術(shù)治療。 后背痛原因多樣，治療方法也不同。出現(xiàn)后背痛應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，遵醫(yī)囑用藥。