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孩子內(nèi)熱危害大，可能影響睡眠、消化等。去除孩子內(nèi)熱，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、日常護(hù)理、按摩及藥物等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃清熱降火食物，如綠豆、苦瓜、梨等，避免吃辛辣、油膩、高熱量食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、跳繩等，促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱。 3. 日常護(hù)理：保證孩子充足睡眠，及時(shí)增減衣物，避免捂熱。 4. 按摩推拿：可對孩子進(jìn)行簡單按摩，如清天河水、推六腑等，有助于清熱。 5. 藥物調(diào)理：若內(nèi)熱嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用小兒七星茶顆粒、金銀花露、健兒清解液等藥物。 孩子內(nèi)熱需綜合調(diào)理，通過飲食、運(yùn)動(dòng)、護(hù)理等多方面改善。若內(nèi)熱癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。