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告別風濕骨痛折磨，可嘗試藥物治療、物理治療、運動鍛煉、飲食調(diào)理、生活護理等方法。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能緩解疼痛和炎癥；也可使用改善病情抗風濕藥，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，延緩病情進展。需遵醫(yī)囑使用。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、推拿等物理治療方法，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。 3. 運動鍛煉：適當進行運動，如散步、太極拳、瑜伽等，可增強關節(jié)周圍肌肉力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性。 4. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 生活護理：注意關節(jié)保暖，避免受寒、受潮，保證充足睡眠，避免過度勞累。 告別風濕骨痛折磨需綜合多種方法。藥物治療控制病情，物理治療緩解癥狀，運動鍛煉增強關節(jié)功能，飲食和生活護理提供良好恢復環(huán)境。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院風濕免疫科就診。