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壓力大導(dǎo)致嗓子疼，可通過食用一些飯菜減壓潤喉，如蜂蜜、梨、銀耳、百合、胖大海等。 1. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、潤喉化痰的作用，能減輕嗓子疼痛，還可緩解緊張情緒。 2. 梨：水分充足，有清熱降火、潤肺生津的功效，對緩解嗓子疼效果較好。 3. 銀耳：富含多種營養(yǎng)成分，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，有助于改善嗓子不適。 4. 百合：有潤肺止咳、清心安神的作用，可緩解壓力，減輕嗓子疼痛。 5. 胖大海：能清熱利咽，對因壓力大引起的嗓子疼有一定的緩解作用。 這些飯菜都具有一定的減壓潤喉功效，可根據(jù)個人口味進(jìn)行選擇。但如果嗓子疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。同時，使用藥物如西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等緩解癥狀時，需遵醫(yī)囑。