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熬夜黨拯救視力的秘籍有調(diào)整作息、合理飲食、眼部按摩、使用藥物和增加戶外活動(dòng)等。 1. 調(diào)整作息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息，減少熬夜對(duì)眼睛的傷害。 2. 合理飲食：多攝入富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于維護(hù)眼睛健康。 3. 眼部按摩：可做眼保健操或按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，滋潤眼睛、緩解疲勞。 5. 增加戶外活動(dòng)：多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛，減輕視疲勞。 熬夜黨可通過上述方法拯救視力。若視力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。