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戴眼鏡矯正近視時(shí)，可多吃富含維生素A、維生素C、葉黃素、蛋白質(zhì)和鈣的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、雞蛋、牛奶等。 1. 胡蘿卜：富含維生素A，能合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)，維持正常視覺功能，預(yù)防夜盲癥和干眼癥，對近視矯正有益。 2. 橙子：維生素C含量豐富，是抗氧化劑，可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體損害，延緩白內(nèi)障等眼部疾病發(fā)生，輔助近視矯正。 3. 菠菜：含有大量葉黃素，能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛黃斑區(qū)，降低黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)，有助于維持眼睛正常生理功能。 4. 雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，是眼內(nèi)肌肉、視網(wǎng)膜等組織代謝重要營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)利于眼睛正常發(fā)育和功能維持。 5. 牛奶：富含鈣，鈣對眼睛鞏膜有增強(qiáng)韌性作用，可維持眼球正常形態(tài)和功能，對近視防控有幫助。 在戴眼鏡矯正近視過程中，合理飲食營養(yǎng)補(bǔ)充很重要。多吃上述食物，能為眼睛提供必要營養(yǎng)，輔助近視矯正。但食物不能替代治療，若近視問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。