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想懷孕需要記住月經(jīng)周期、排卵日、排卵期、易受孕期、安全期等日子。 1. 月經(jīng)周期：規(guī)律的月經(jīng)周期是推算其他日期的基礎(chǔ)，要記錄每次月經(jīng)來潮的第一天，計算相鄰兩次月經(jīng)第一天的間隔天數(shù)。 2. 排卵日：通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。可通過月經(jīng)周期推算，也可用排卵試紙檢測或觀察宮頸黏液等方法來確定。 3. 排卵期：排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。在排卵期內(nèi)同房，受孕幾率相對較高。 4. 易受孕期：一般指排卵日前3天至排卵后1天，這段時間卵子存活且質(zhì)量較好，精子也有足夠時間到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合。 5. 安全期：除去排卵期和月經(jīng)期的其他時間為安全期，但安全期并非絕對安全，仍有意外排卵導(dǎo)致懷孕的可能。 記住這些日子有助于提高受孕幾率，但受孕是一個復(fù)雜的生理過程，還受多種因素影響。若長時間備孕未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科就診。