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筋骨疼痛是常見問題，救急方法有休息制動、物理治療、藥物緩解、按摩放松、就醫(yī)治療等。 1. 休息制動：停止導致疼痛的活動，讓筋骨得到充分休息，避免進一步損傷。 2. 物理治療：可采用熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛；也可用冷敷減輕炎癥和腫脹。 3. 藥物緩解：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4. 按摩放松：適度按摩疼痛部位，能緩解肌肉緊張，減輕疼痛，但手法要輕柔。 5. 就醫(yī)治療：若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因并治療。 筋骨疼痛時，可先采取休息制動、物理治療、藥物緩解、按摩放松等救急方法。若癥狀無改善或加重，需及時就醫(yī)。用藥要遵醫(yī)囑，以免出現不良反應。