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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔馨 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院
三級甲等
眼科
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戶外運動更利于保護視力，主要因素有光照刺激、視野開闊、調(diào)節(jié)放松、增加多巴胺分泌、減少近距離用眼等。 1. 光照刺激：戶外自然光線可刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，抑制眼軸增長，預防近視。 2. 視野開闊：戶外視野寬廣，眼睛能充分伸展，減少視覺疲勞。 3. 調(diào)節(jié)放松：看遠看近交替，使眼睛睫狀肌得到有效鍛煉和放松。 4. 增加多巴胺分泌：有助于控制眼球增長，降低近視發(fā)生風險。 5. 減少近距離用眼：室內(nèi)活動常需長時間近距離用眼，易導致近視，戶外運動可避免。 綜合來看，戶外運動在多方面對視力保護有積極作用，比室內(nèi)活動更利于保護視力。建議增加戶外活動時間，預防視力問題。
2025-07-09 07:14
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