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搞定風濕骨痛，可從生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、運動鍛煉等方面入手。 1. 生活習慣：注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，保證充足休息，避免過度勞累。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸、拔罐等物理療法，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，可抗炎止痛；還有甲氨蝶呤、來氟米特等改善病情抗風濕藥；糖皮質(zhì)激素如潑尼松也可在醫(yī)生指導下使用。用藥需遵醫(yī)囑。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可采用中藥內(nèi)服、外敷，或艾灸等中醫(yī)方法，調(diào)節(jié)身體機能。 5. 運動鍛煉：適當進行太極拳、八段錦等運動，增強關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 搞定風濕骨痛需綜合多種方法。改善生活習慣、結(jié)合物理治療、合理使用藥物、進行中醫(yī)調(diào)理和適當運動鍛煉，可有效緩解癥狀。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院風濕免疫科或中醫(yī)骨科就診。