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腳燙傷腫得睡不著，可通過抬高患肢、冷敷、使用藥物、調(diào)整睡姿、轉(zhuǎn)移注意力等方法來緩解，進(jìn)而輕松入眠。 1. 抬高患肢：將燙傷的腳適當(dāng)墊高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2. 冷敷：用涼毛巾或冰袋對燙傷部位進(jìn)行冷敷，能降低局部溫度，減輕疼痛和腫脹，但要注意避免凍傷。 3. 使用藥物：可遵醫(yī)囑外用燙傷膏，如濕潤燒傷膏、京萬紅軟膏、磺胺嘧啶銀乳膏等，起到止痛、消腫、促進(jìn)愈合的作用。 4. 調(diào)整睡姿：選擇舒適的睡姿，避免壓迫燙傷的腳，減少不適感。 5. 轉(zhuǎn)移注意力：可以聽一些舒緩的音樂、看輕松的書籍等，轉(zhuǎn)移對腳部不適的注意力，幫助入睡。 腳燙傷腫脹影響睡眠時，可綜合運用上述方法來緩解癥狀。若腫脹、疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的整形燒傷科就診。