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職場人鼻塞難受時(shí)，可通過按摩穴位、使用藥物、熱敷、生理鹽水洗鼻、調(diào)整姿勢等方法來使鼻子通氣。 1. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，減輕鼻塞。用手指輕柔按壓穴位，每次按摩幾分鐘。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉鼻用噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等藥物，能收縮鼻黏膜血管，緩解鼻塞。 3. 熱敷：用熱毛巾敷在鼻部，能使鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔通暢。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。 4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。 5. 調(diào)整姿勢：睡覺時(shí)可適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻部充血，緩解鼻塞。站立或坐立時(shí)，身體挺直，也有利于呼吸通暢。 職場人鼻塞時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法來緩解。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。