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老年人群肛門下墜總想大便的康復要點包括改善生活習慣、合理飲食、治療基礎疾病、進行提肛鍛煉、遵醫(yī)囑用藥等。 1. 改善生活習慣：避免久坐、久站，養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便，保持肛門清潔。 2. 合理飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。 3. 治療基礎疾?。喝缁加兄摊?、直腸脫垂、肛周膿腫等疾病，應積極治療，可在醫(yī)生指導下使用痔瘡栓、肛泰軟膏、邁之靈片等藥物。 4. 進行提肛鍛煉：可增強肛門括約肌的功能，每天進行提肛運動，每次收縮肛門3 - 5秒，然后放松，重復進行。 5. 遵醫(yī)囑用藥：根據(jù)具體病因，在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如緩瀉劑、益生菌等。 老年人群出現(xiàn)肛門下墜總想大便的情況，需要綜合進行康復。改善生活習慣和飲食結構是基礎，積極治療基礎疾病是關鍵，提肛鍛煉和合理用藥也有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。