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應對放療和化療帶來的心理壓力，可通過知識學習、心理疏導、社交支持、興趣培養(yǎng)、運動鍛煉等方式。 1. 知識學習：了解放療和化療的原理、過程、可能出現(xiàn)的副作用等知識，能減少因未知而產(chǎn)生的恐懼和焦慮。 2. 心理疏導：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進行心理疏導，釋放壓力和不良情緒。 3. 社交支持：與家人、朋友保持良好的溝通，分享感受，獲得情感上的支持和鼓勵。 4. 興趣培養(yǎng)：培養(yǎng)自己的興趣愛好，如繪畫、書法、音樂等，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 5. 運動鍛煉：適當進行運動，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于增強體質(zhì)，緩解壓力。 放療和化療帶來的心理壓力需要綜合應對。通過學習知識、心理疏導、社交支持、興趣培養(yǎng)和運動鍛煉等方式，能有效緩解心理壓力，以更好的狀態(tài)面對治療。若心理壓力過大且無法自行緩解，建議及時就醫(yī)。