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職場人胸前肋骨疼，可通過調整姿勢、物理治療、藥物治療等方法緩解，常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 1.調整姿勢：職場人長時間伏案工作，易導致胸部肌肉緊張，引發(fā)肋骨疼。應保持正確坐姿，避免彎腰駝背，工作間隙適當活動身體。 2.物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。也可進行按摩，放松胸部肌肉。 3.藥物治療：疼痛較嚴重時，可遵醫(yī)囑使用藥物。布洛芬有解熱鎮(zhèn)痛作用；雙氯芬酸鈉能抑制炎癥反應，減輕疼痛；塞來昔布可緩解骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等引起的疼痛。 4.運動鍛煉：適當進行擴胸運動、游泳等，增強胸部肌肉力量，改善胸廓活動度。 5.心理調節(jié)：長期精神緊張也可能加重疼痛。可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。 職場人胸前肋骨疼可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。