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有哪3個秘訣能讓白發(fā)快速變黑發(fā)？

2025-07-10 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

有哪3個秘訣能讓白發(fā)快速變黑發(fā)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內科

讓白發(fā)快速變黑發(fā)可從飲食、藥物、生活習慣等方面入手，黑芝麻、何首烏、精烏膠囊、保持充足睡眠、舒緩壓力等都有幫助。 1. 飲食上多吃黑芝麻，其富含維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)，能滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑色素合成。 2. 何首烏是傳統(tǒng)的烏發(fā)中藥，可補益精血，對改善白發(fā)有一定作用。 3. 藥物方面可選擇精烏膠囊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丸等，它們有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效，遵醫(yī)囑使用能輔助改善白發(fā)。 4. 保持充足睡眠很重要，良好的睡眠能使身體各器官正常代謝，有利于頭發(fā)健康。 5. 學會舒緩壓力，長期精神緊張會影響毛囊黑素細胞功能，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。通過合理飲食、適當用藥以及養(yǎng)成良好生活習慣，對白發(fā)變黑發(fā)有積極作用。但白發(fā)成因復雜，若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。
2025-07-10 06:56

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