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職場人哭后眼睛腫，可通過冷敷、按摩、使用眼藥水、攝入利水食物、保證休息等方式快速消腫。 1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，能收縮血管，減少眼部組織液滲出，緩解腫脹。每次冷敷10 - 15分鐘，可重復進行。 2. 按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，促進眼周血液循環(huán)，加速水分代謝，減輕腫脹。按摩時力度要適中。 3. 使用眼藥水：可選擇具有收縮血管、緩解眼部疲勞功效的眼藥水，如萘敏維滴眼液、四氫唑啉滴眼液、羥甲唑啉滴眼液等，遵醫(yī)囑使用能減輕眼部充血和腫脹。 4. 攝入利水食物：適量食用西瓜、黃瓜、冬瓜等利水食物，促進身體多余水分排出，輔助減輕眼睛腫脹。 5. 保證休息：盡量找時間閉眼休息，讓眼睛得到放松，利于眼部恢復。 職場人哭后眼睛腫，可采用上述方法快速消腫。若腫脹長時間不消退或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。