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緩解月經(jīng)反復(fù)帶來的疼痛，可采用熱敷、服用藥物、調(diào)節(jié)飲食、適當運動、調(diào)節(jié)情緒等方法。 1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2. 服用藥物：非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等，可抑制前列腺素合成，達到止痛效果，需遵醫(yī)囑使用。 3. 調(diào)節(jié)飲食：經(jīng)期避免吃生冷、辛辣食物，可多喝熱水、熱湯，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜等。 4. 適當運動：如散步、瑜伽等輕度運動，能放松肌肉，緩解疼痛，但要避免劇烈運動。 5. 調(diào)節(jié)情緒：精神緊張會加重痛經(jīng)，可通過聽音樂、看電影等方式放松心情，減輕壓力。 月經(jīng)反復(fù)疼痛會給生活帶來不便，上述方法能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。