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孩子內(nèi)熱可通過多種方式消除，如調(diào)整飲食、服用藥物、推拿按摩、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 調(diào)整飲食：讓孩子多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜、梨等，避免食用辛辣、油膩、高熱量食物。 2. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用一些有清熱作用的藥物，如小兒七星茶顆粒、金銀花露、健兒清解液等。 3. 推拿按摩：常見的推拿手法有清天河水、推六腑等，能起到一定的清熱效果。 4. 保證睡眠：充足的睡眠有助于孩子身體恢復(fù)，利于內(nèi)熱消除。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱。 孩子內(nèi)熱消除需要綜合調(diào)理。通過調(diào)整飲食、合理用藥、推拿按摩、保證睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法，一般可有效改善內(nèi)熱情況。若內(nèi)熱癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。